Hvordan kan du få fart på hårveksten?

introduksjon

Mange mennesker, kvinner og menn både ønsker fullt og sterkt hår. Og de fleste av dem er misfornøyd med håret slik det er for tiden og ønsker å gi litt hjelp med tanke på volum og lengde. Håret vokser naturlig av seg selv. Omtrent 1 - 1,5 cm per måned i gjennomsnitt. Hårvekst kan imidlertid også påvirkes av mange eksterne og interne faktorer og er veldig følsom for endringer. Omsorg og ernæring er selvfølgelig viktig for sunn hårvekst, men stress og fysisk aktivitet spiller også en rolle. Internett tilbyr utallige tips og triks for hvordan du optimerer hårveksten optimalt, men få av dem er vitenskapelig bevist.

Stimulering gjennom massasje

Bak ideen om hårvekst gjennom a Masser hodebunnen For å få fart, er tanken at gjennom massasjen og trykket som fingrene legger på huden, Blodsirkulasjonen i hodebunnen stimulert og dermed forsynes hårsekkene bedre med blod, dvs. oksygen og næringsstoffer. Hårsekkene er den delen av menneskehår som ligger relativt dypt i lagene i huden og hvor håret dannes. Hver follikkel produserer et hår. Hvis folliklene får ingen eller utilstrekkelige næringsstoffer, reduseres hårproduksjonen eller kan til og med stoppe helt.

Hvorvidt hårveksten også kan akselereres i retur ved økt blodsirkulasjon ennå ikke vitenskapelig bevist bli. Det anbefales å bruke en passende olje til hodebunnsmassasjen, da selve hodebunnen og håret også drar nytte av behandlingen. For eksempel brukes ofte olivenolje, vegetabilske oljer (som raps eller solsikkeolje) og mandelolje.

Etter å ha vasket håret normalt, ta en liten mengde oljen i håndflatene og fordel det jevnt. Deretter masseres den forsiktig ned i hodebunnen, for eksempel fem til ti minutter lang, og helst ikke vasket ut over natten, slik at den kan fungere lenger. Neste morgen kan du vaske håret ditt som vanlig. Hvis oljen blir varmet opp litt på forhånd, kan den fordeles bedre i håret og i hodebunnen.

Spesielle sjampoer

Dagens reklame er full av produkter som er designet for å stimulere og akselerere hårvekst, på kortest mulig tid med minimal anstrengelse. Det meste faller på hårsjampo. Hvis du leser gjennom ingrediensene i disse sjampoene, blir du uavhengig av merkevaren i de fleste produkter koffein eller finn stoffer relatert til koffein. Koffeinet skal visstnok Stimulere blodsirkulasjonen i hodebunnen og så, som en hodebunnsmassasje, for en forbedret tilførsel av hårsekkene og dermed sikre akselerert hårvekst.

Det er medisinsk bevist at koffein generelt stimulerer blodsirkulasjonen. Imidlertid må den kunne komme direkte til ønsket sted, i dette tilfellet hårsekken. Så tanken på å legge koffein til en sjampo er ikke så ille i det hele tatt viser også positive resultater i praksis. Imidlertid bør du ikke forvente mirakler av det, da reklame ofte prøver å lure deg. Det er fullt mulig at hårveksten vil bli stimulert og akselerert litt, men bare i begrenset grad.

Mye viktigere når det kommer til sjampo og hårvekst er temaet Flass. Hvis noen har flass, betyr det det Hodebunnen ekstremt tørr og er derfor følsom. Håret i seg selv lider også av en hodebunn som er for tørr og veksten hemmes eller til og med bryter av for tidlig. Spesielle sjampoer mot flass kan gi den manglende fuktigheten til hodebunnen og dermed også ha en positiv effekt på hårveksten.

En person lider av psoriasis i hode- og hårområdet, bør være en hudlege bli oppsøkt, som deretter kan anbefale spesielle sjampo som bekjemper psoriasis og dermed også letter og stimulerer hårvekst. Oppsummert kan det sies at det er viktigere å fokusere på en sunn og velstelt hodebunn enn å ty til sjampo som lover en kortsiktig effekt ved hjelp av koffein.

Biotin for hårvekst

Biotin, også kalt vitamin B7 eller vitamin H, nevnes ofte i forbindelse med hårvekst. Faktisk er det en komponent i keratin og er som sådan viktig for sterk og kraftig vekst av hår og negler. Menneskekroppen trenger rundt 20 til 30 mikrogram biotin per dag, og rundt 30 til 35 mikrogram for gravide eller ammende kvinner. Disse små mengdene blir normalt lett inntatt med mat, og det er derfor en sjelden mangel på biotin oppstår.

Imidlertid, hvis du vil gjøre noe bra for håret ditt og stimulere hårveksten, bør du sørge for at du får tilstrekkelig med biotin. Mye av dette vitaminet finnes i lever, soyabønner og nøtter.Det finnes mange kosttilskudd med biotin i apotekene, ofte i kombinasjon med silika. Det er imidlertid ennå ikke medisinsk bevist at et overskudd av biotin har en positiv effekt på hårveksten. Imidlertid må en mangel unngås i alle fall hvis du vil beholde og ta vare på håret ditt.

Les mer om emnet på: biotin

Hjelpemidler for å akselerere hårveksten

Siden fullt og sterkt hår alltid har vært ansett som symbolet på skjønnhet, er listen over antatt nyttige hjemmemedisiner nesten uendelig. Imidlertid har noen av dem faktisk en viss effekt og kan gi lindring for de berørte. I tillegg til et sunt og balansert kosthold, god og fremfor alt fuktighetsgivende pleie av hodebunnen og regelmessig grundig hårkam, er det forskjellige midler som er ment å stimulere og akselerere hårveksten.

Først av alt er det ricinusolje. Ricinusolje hentes fra frøene til det såkalte mirakel-treet og er kjent for sine essensielle fettsyrer. Blant annet inneholder den rikelig med E-vitamin, som styrker hodebunnen og dermed også kan stimulere hårvekst. Ricinusolje er ekstremt tykk, og det er derfor det er lurt å blande like deler med en annen, tynnere olje til bruk i hodebunnen. Kokosnøtt, oliven eller mandelolje er ideelle, som også er kjent for sine positive effekter på hårveksten. Oljeblandingen er nå jevnt fordelt over hodet og masseres inn med sirkulære bevegelser i noen minutter. La det deretter ligge i cirka 30 til 45 minutter, og vask deretter håret som vanlig.

Eple cider eddik sies også å ha positive egenskaper. Det hjelper med å fjerne støv, skitt og annet rusk fra håret, noe som gjør det mykere, blankere og sterkere. For å bruke eplecidereddik, bland bare to ss av den med en liter vann etter å ha vasket håret normalt. Denne blandingen påføres håret og masseres grundig inn. Skyll av igjen etter 15 minutters eksponering. Du trenger ikke vaske håret igjen.

En lignende effekt kan oppnås med forskjellige urter som brennesle, rosmarin, salvie eller kattemynte. Prosedyren er veldig lik den for eplecidereddik, bortsett fra at du blander liter varmt vann med urtene. Aloe vera kan også brukes til å stimulere hårvekst og også redusere flass. Bare bland fersk aloe vera gel med litt sitronsaft og masser i håret, og la den deretter ligge igjen i omtrent en halv time. Da kan håret vaskes som vanlig. Hvis det brukes en eller to ganger i uken, kan en positiv effekt på hodebunnen og hårveksten bemerkes.

Balansert ernæring

For sterk og sunn hårvekst er en balansert ernæring viktig. Proteiner er viktige for keratindannelse, kobber sikrer tilstrekkelig pigmenter og silisium støtter hårets vekst og styrke. Mye nevnt Vitamin H. (eller B7 eller biotin) er også veldig viktig som komponent i keratin for hårvekst. Derfor anbefales det fremfor alt mat med høyt protein å velge med et høyt innhold av vitaminer og mineraler. For eksempel er brokkoli, spinat, persille og paprika gode alternativer. Avokado, grapefrukt og havre er også verdifulle. Ferske juice generelt og salater er rike på ingredienser. Det påvirker også omega 3 positivt for hårvekst. Mye av det finnes i fet fisk, valnøtter og chiafrø.

Hvis du legger litt vekt på kostholdet ditt og verdibalansen og friskheten din, vil du kunne observere en positiv effekt på hårveksten uten å måtte ty til unødvendige kosttilskudd og vitaminpreparater.

Akselerer hårveksten hos menn

I dag legger menn også stadig større vekt på fullt og sterkt hår. Ved å gjøre det må de først og fremst kjempe med to store problemer. På den ene siden genetisk androgen hårtap. Dette er arvet, og det er lite som kan gjøres for å motvirke det på konvensjonell måte, den eneste utvei er ofte dette Hårtransplantasjon.

Menn opprettholder ofte feil håret, noe som fører til ytterligere problemer som tørr hodebunn, flass og sprø hårvekst. For å stimulere hårveksten, også hos menn, er det viktig å holde hodebunnen godt preparert. Ofte er det nok det Riktig bruk av daglig pleieprodukter og unngå feil. Spesielt menn har en tendens til å vaske håret hver dag og deretter bringe det i form med stylingprodukter. Dette skader hårstrukturen og angriper hodebunnen. Så det er lurt å vaske håret, kanskje bare annenhver dag og på en hodebunnsvennlig sjampo å følge med. Hodebunnen trenger fuktighet og må holdes fri for sjampo og rester av hårgel.

Hvis disse grunnleggende instruksjonene overholdes, har dette ofte en positiv effekt på hårveksten. I tillegg skal selvfølgelig også menn være med på en sunt og balansert kosthold med mye vitaminer og mineraler, spesielt biotin. Valget av hårbørste kan også ha effekt på hårveksten. For eksempel fremmer hårbørster av villsvin blodsirkulasjonen i hodebunnen og stimulerer dermed hårvekst, de pleier også håret og gir det en sunn glans.

Akselerer hårveksten hos kvinner

I prinsippet skiller menn og kvinner ikke hår fra hverandre. Men siden kvinner ofte har lengre hår, er mengden omsorg som kreves mye større for dem. Mange kvinner vil ha en full, sterk manke og er opptatt av at håret ikke vokser så raskt og sterkt som de ønsker å være. Lengden på håret bestemmes genetisk. Dette betyr at uansett hvor mye oppmerksomhet som blir viet til å ta vare på håret med en disponering for kort, krusete hår, vil det ikke lenger vokse.

Men det er også en rekke faktorer som kan hindre hårvekst. Så har for eksempel en effekt Sinkmangel påvirker hårproduksjonen negativt og lar håret falle ut før slutten av vekstfasen. I denne sammenhengen er også alkohol å nevne, fordi dette angriper sinkreservene og bremser metabolismen generelt. Også Stress hemmer hårveksten.

Så for å stimulere hårveksten, er det viktig å ha en sunt og balansert kosthold og en balansert livsstil å følge med. Biotin, for eksempel, er essensielt for sterk hårvekst. De kan også ha hodebunnsmassasje eller spesielle sjampoer som inneholder koffein Fremme blodsirkulasjonen til hodebunnen, noe som igjen stimulerer hårveksten. Når det gjelder pleie- og stylingprodukter, er mindre mer. Skånsomme og hudvennlige produkter er alltid å foretrekke, rette strykejern og krølltang, tørke imidlertid håret og bør brukes forsiktig.

Akselerer hårveksten hos babyen

Så forskjellig som babyene kan være, så forskjellig er hårets hår. Noen er født helt skallet, andre er født med sterkt og fullt hår. I fortsatt andre er hele hodet dekket av en myk dun. Alt dette er helt normalt og ikke grunn til bekymring fra foreldrene, fordi hvert barn utvikler seg individuelt og det inkluderer hårvekst.

Selv om babyen er født med vakkert, fullt hår, kan det skje med ham i løpet av de første seks månedene av livet faller dette håret helt ut igjen og plutselig har skallede flekker eller til og med fullstendig skallethet. Imidlertid er dette hårtapet også helt normalt og ingenting å bekymre seg for. Det forklares av overlappingen av hårvekstfasen og hårvekstbruddfasen. Etter denne såkalte pausefasen, faller håret vanligvis ut og hårsekken begynner å produsere nytt hår.

Hos nyfødte kan det skje at alle hårsekkene i hodebunnen bytter fra den ene fasen til den andre samtidig, noe som fører til en påstått skallethet. Når det har skjedd, erstattes det originale myke babyhåret med tykkere hodehår, og hårveksten normaliseres.

Hvis babyer har en skallet sted på baksiden av hodet kan oppstå for eksempel gjennom Liggende stilling på puten, da håret hos babyer noen ganger bryter veldig lett av og ikke tåler den mekaniske belastningen på lenge. Hvis det er et uvanlig stort hårtap hos babyen, som ikke kan forklares med en endring i vekstfasene eller noe annet, kan man også Underernæring eller en annen underliggende medisinsk tilstand være mulig og bør utelukkes av spesialisten.

Så det er lite poeng i å prøve å få fart på hårveksten hos babyer, naturen vil det regulerer vanligvis alt av seg selv. Men også her er en sunn og velstelt hodebunn viktig for god hårvekst.

Akselerer hårveksten hos barnet

I en alder av tre år har de fleste småbarn mistet babyens nedtur og hodet er helt dekket av hår. Etter at de første hårene vanligvis er blonde til hvitblonde, har de nye ofte en litt mørkere farge som, i likhet med iris i øynene, mørkner litt etter hvert. Dette er helt normalt og er basert på økende produksjon av melanin (stoffet som fungerer som et fargestoff i kroppen vår, så å si, og farger både hår og hud, for eksempel mørkt).

Som allerede beskrevet ovenfor, utvikler hvert barn annerledes og i sitt eget individuelle tempo. Det er mulig at noen små fortsatt har knapt hår på hodet i en alder av tre, mens andre allerede kan flette deres. Men det er helt normalt og ingenting å bekymre seg for.

Hvis du likevel ønsker å prøve å øke hastigheten på barnets hårvekst litt, er det lurt å sørge for det barnet får et variert og balansert kosthold. Vitaminer, mineraler og proteiner er spesielt viktige. Dette er spesielt viktig med hårvekst Vitamin B7 (også kalt vitamin H eller biotin) spiller en stor rolle. Følgende matvarer inneholder en spesielt stor mengde av dem: kyllingegg, yoghurt og ost, fullkornsprodukter, fisk (som sardiner, ørret eller laks), bringebær, avokado og bananer, tomater og nøtter.

Det er også viktig for utvikling av hårhårvekst at Hodebunnen i seg selv er sunn og godt ivaretatt blir til. En tørr, flassende hodebunn forhindrer hår i å vokse. Det er derfor også for barn spesielle milde barns hårsjampoersom i tillegg pleier huden og gir fuktighet, men uten aggressive ingredienser.

Akselerer hårveksten etter cellegift

På grunn av de veldig aggressive celle-ødeleggende medisinene i cellegift, Fullstendig håravfall er dessverre ikke uvanligmen heller regelen. Spesielt kvinner lider sterkt av dette og prøver å stimulere hårvekst litt etter behandlingen for å miste det irriterende og ubehagelige skallet hodet så raskt som mulig. Håret vokser i gjennomsnitt 1 - 1,5 cm per måned. Dessverre kan ikke denne vekstraten endres ved hjelp av spesielle pleieprodukter eller medisiner. Den også utbredte myten om at hyppige hårklipp ville gjøre håret tykkere og sterkere, har dessverre heller ikke blitt bevist.

Etter cellegift trenger kvinner først og fremst tålmodighet til håret kan vokse tilbake på egen hånd. Men det som definitivt har en stimulerende effekt på hårveksten er tiltak for å fremme blodsirkulasjonen. Dette inkluderer både Hodebunnsmassasje samt spesielle sjampo og tinkturer for hårpleie, som inneholder koffein og dermed stimulerer blodsirkulasjonen. På grunn av den forbedrede blodsirkulasjonen, hårsekkene i hodebunnen (stedet der håret vokser og skapes) bedre forsynt med oksygen og næringsstoffer og kan investere mer energi i hårvekst.

Det er også viktig å ha en sunt og balansert kosthold å ta hensyn og legge særlig vekt på mange vitaminer, mineraler og sporstoffer, da disse kan brukes opp eller gå tapt i løpet av den lange cellegiftperioden. Leker spesielt for hårvekst Vitamin H. (også kalt vitamin B7 eller biotin) spiller en viktig rolle. Som en komponent i keratin, stoffet håret og neglene er laget av, styrker det strukturen og forbedrer kvaliteten på håret som vokser tilbake. EN høy dose tilførsel av vitamin HMåten det ville være nødvendig etter cellegift er dessverre ikke mulig med produktene som er tilgjengelige i apotek, og det er derfor en spesielle preparater i apotek kan få. Siden vitaminet først og fremst påvirker håret som vokser igjen og ikke det eksisterende håret, anbefales det å begynne å ta vitaminpreparatene under cellegift.