Forlengelse

synonym: Utvidelse

Strekking (utvidelse)

Ekstensjon er motbevegelsen til fleksjon. Ekstremiteten er i startposisjonen i en bøyd stilling. Under sammentrekningen er det en strekk i det respektive leddet.

På figuren til høyre kan du se en strekning i albueleddet.

Eksempel:

• Triceps forlengelse (albueleddet)
• Benkpress (albueleddet)
• Benpress (kneledd, hofteledd)
• Benforlenger (kneledd)