rykninger

definisjon

Muskel rykninger kalles rykninger og kan deles inn i to forskjellige typer.

På den ene siden er det aktivering av muskelfibre, som ikke fører til bevegelse i kroppen, men bare til lokal spenning i muskelvevet.
De er kjent som fascikulasjoner og blir ofte beskrevet som "skjelvinger" av huden.

På den annen side er det kramper som kan gjenkjennes som bevegelse utenfra. I sistnevnte er det ikke bare noen få muskelfibre, men hele muskelbunter er vanligvis anspente.

Som regel beskriver en rykning en ukontrollerbar handling av kroppen.
Sammentrekningen (spenningen) av muskelvevet kan utløses av den tilførende nerven, men også av feil på nivået av muskelcellene.

fører til

De fleste har opplevd rykninger i sin egen kropp på et tidspunkt.
Dette er korte muskelbevegelser som ofte ikke kan sees utenfra.

De blir bare forstyrrende når muskelkontraksjonene oppstår gjentatte ganger eller utvikler seg til kramper.
I de fleste tilfeller har rykninger ingen sykdomsverdi eller er bare forårsaket av ubalanser i vann- og elektrolyttbalansen (kroppssalter).
Magnesiummangel er sannsynligvis den vanligste årsaken.

Klemte nerver eller sirkulasjonsforstyrrelser kan også føre til rykninger.
Dette kan motvirkes av tilstrekkelig trening og et sunt, balansert kosthold.
Fysisk eller emosjonell stress er også en viktig trigger for rykninger ("nervøs rykninger").

Hvis rykningene oppstår for første gang etter inntak av et nytt medikament, bør alltid en uønsket medikamentell effekt utelukkes, og stoffet bør byttes om nødvendig.

Sykdommer der rykninger er et symptom, påvirker hovedsakelig nervesystemet eller svekker muskelcellens funksjon. Eksempler er nevrologiske sykdommer som epilepsi, multippel sklerose eller tic-forstyrrelser, men også metabolske forstyrrelser, skjoldbrusk-lidelser eller bivirkningene av rusmisbruk.
Totalt sett kan det imidlertid sies at rykninger som ikke er sykdommen forekommer betydelig oftere enn symptomatiske muskel ryker.

Les om dette også: Årsak til kramper, symptomer på stress

Samtidige symptomer på rykninger

Ledsagende symptomer oppstår ved rykninger, spesielt hvis de gjentar seg ofte eller vedvarer i lang tid.
Pasientens psyke spiller den viktigste rollen.

Selv om muskelbevegelsene vanligvis ikke er gjenkjennelige utenfra, blir inntrykket gitt vedkommende. Dette kan føre til nervøsitet og konsentrasjonsvansker, noe som kan påvirke jobb og sosialt liv.

Det er også mulighet for at muskelkontraksjonene ikke vil løse seg og utvikle seg til veldig smertefulle kramper. Som et symptom på en sykdom, er rykninger ledsaget av mange andre symptomer og spiller en ganske uspesifikk rolle.

Det kan være interessant for deg også: Muskel ryker i hånden - er det farlig?

Varighet av rykninger

Varigheten av muskel rykninger avhenger av forskjellige faktorer.
For eksempel spiller årsaken, individuelle tilstander og underliggende sykdommer en rolle.

Som regel varer muskel rykking uten sykdomsverdi vanligvis bare noen få sekunder. I sjeldne tilfeller kan varigheten være noen minutter.
Disse sporadiske, veldig kortvarige muskel rykkene er vanligvis ufarlige og smertefrie.
Hvis muskel rykningene er nevrologiske eller giftige, kan rykningene være smertefulle og langvarige.

Ved forskjellige sykdommer kan muskel rykninger forekomme oftere, vare lenger og i noen tilfeller til og med vedvare.
I disse tilfellene er en medisinsk undersøkelse og passende behandling nødvendig.

Under et epileptisk anfall kan for eksempel muskel rykninger vare i omtrent 2 minutter.
Hvis muskelsprekker forårsaket av et epileptisk angrep varer lenger enn 30 minutter, kalles det status epilepticus i medisinsk terminologi. Dette er en nødsituasjon og trenger øyeblikkelig legehjelp. Denne tilstanden er livstruende. Anfallets varighet korrelerer med alvorlighetsgraden av den irreversible døden av nerveceller.

Med andre ord, jo lengre tid et epileptisk anfall varer, jo større er risikoen for permanent, uforutsigbar følgeskade.
Derfor er det endelige målet å stoppe anfallet så raskt som mulig.

Les mer om dette på: Barndomsepilepsi og symptomer på epilepsi

Behandlingsalternativer for rykninger

Valg av behandlingsalternativer avhenger av årsaken til rykningene.

Ved korte, ufarlige rykk som ikke er basert på en sykdom, er det vanligvis ingen behandling som kreves, da rykkene vil avta på egenhånd.
Ved rykninger forårsaket av stress, kan en livsstilsendring med reduksjon i stress være effektiv.
Ulike avslapningsteknikker kan brukes, som

• autogen trening,
• Jacobsons progressive muskelavslapning

og mange andre metoder vil være nyttige.

I tillegg kan et balansert kosthold rikt på vitaminer og næringsstoffer i tillegg til å unngå kaffe og alkohol bidra til å redusere rykninger.
Hvis det er en kausal vitamin- eller mineralmangel, må disse erstattes.
Hvis underliggende sykdommer er ansvarlige for rykkingen, er nødvendig behandling nødvendig.

I tillegg er det noen som lider av støttende homeopatisk behandling som beroligende. I tillegg kan atferdsmessige og muligens psykoterapeutiske tiltak ha en støttende effekt. Hvis det er åpenbare symptomer eller epilepsi, kreves det ofte medikamentell behandling.

For kroniske tic-lidelser som varer lenger enn ett år, indikeres noen ganger forskjellige medisiner. Imidlertid bør tic lidelse bare behandles med medisiner hvis alle andre ikke-medikamentelle behandlingsalternativer ikke har vært og ikke lykkes.

I enkelttilfeller kan tiaprid / sulpirid, risperidon, klonidin, olanzapin, quetiapin, haloperidol og noen ganger ropinirol anbefales.

Noen ganger ble en reduksjon i tic lidelse observert etter dyp hjernestimulering.

Behandlingen av epilepsi avhenger av typen epilepsi, individuelle faktorer, og legemiddel- og doseinnstillingen krever legens følsomhet. Ulike medisiner er tilgjengelige.

Grovt sett kan man si at førstevalgsmedisinene mot fokal epilepsi nå er lamotrigin og levetiracetam. Det andre valget er valproinsyre.

Ved generalisert epilepsi er førstevalgsmedikamentet valproinsyre og det andre valget medikamentet er karbamazepin og fenytoin.

I status epilepticus blir benzodiazepin midozolam ofte administrert transnasalt eller intramuskulært. Hvis denne behandlingen ikke fungerer, brukes barbiturater som et alternativ.

Les mer om dette under: Legemidler mot epilepsi

Homeopati for rykninger

I noen tilfeller kan ytterligere homeopatisk behandling for rykninger anbefales.
Valg av middel avhenger av symptomer, årsaker og individuelle omstendigheter.

Agaricus muscarius, Kalium phosphoricum eller Stramonium brukes ofte.

• Agaricus muscarius sies å hjelpe mot rykninger og rastløshet.
• Kalium phosphoricum anbefales ofte ved hodepine, utmattelse, utbrenthet og tilhørende rykninger.
• Stramonium administreres vanligvis for rykninger som oppstår i sammenheng med forskjellige ekstreme psykologiske tilstander.

Alle tre homeopatiske midler brukes vanligvis i styrke D6 - D12.

I beste fall bør bruken diskuteres med en lege.

Rykning i ansiktet

Ansiktet er vår personlige skikkelse i kontakt med andre mennesker. Rykninger i ansiktet oppleves derfor som spesielt irriterende og kan massivt uroe og begrense vedkommende.

Som en refleksjon av vår emosjonelle velvære, kan stress og psykiske problemer føre til at ansikts rykker.
Alle reagerer forskjellig på emosjonelt stress og behandler det på sin egen måte. Psyken kan derfor også gjenspeiles i fysiske symptomer, for eksempel rykninger i ansiktet. Øyelokket påvirkes spesielt ofte av den såkalte "nervøs rykninger".
Som regel er dette imidlertid ikke et tegn som krever behandling, men bare et ledsagende symptom som forsvinner når det psykologiske problemet blir overvunnet. I tillegg til emosjonell stress i form av daglige og mellommenneskelige problemer, kan stress også ha fysiske effekter.
Søvn og humør forverres med vedvarende stress, noe som negativt påvirker hans evne til å takle situasjonen - det skapes en ond sirkel. I tillegg til symptomer som søvnløshet, dårlig fordøyelse eller hodepine, er ansikts rykking et annet tegn på overdreven stress. Pasientens kropp er konstant våken, nervesystemet er i en tilstand av hyperexcitability.

I tillegg til de stressede situasjonene som allerede er beskrevet, kan rykninger i ansiktet også være et symptom på en tic lidelse. Dette er et nevrologisk-psykiatrisk klinisk bilde der pasienten ufrivillig gjør plutselige bevegelser (motoriske tics) eller produserer lyder (vokale tics) som ikke har noe spesifikt formål. I tilfelle av motoriske tics, kan det skilles mellom enkle (f.eks. Blinking eller rynking) og komplekse (f.eks. Hoppebevegelser, kroppsrotasjon). Det er mest sannsynlig at de enkle ticsene påvirker ansiktet.

Differensialdiagnosene (andre diagnoser) for rykning i ansiktet inkluderer også blefarospasme (krampe i øyelokk), oromandibulær dystoni, hemifacial spasme og den spesielle ansikts-tic lidelsen.
Tic-lidelsene som oppstår i barndommen inntar en spesiell stilling. Omtrent ett av fire barn vil få en midlertidig tic lidelse under utviklingen. I de aller fleste tilfeller krever disse imidlertid ikke behandling, da de regres på egenhånd etter kort tid - noen dager til uker. Årsaken er mest sannsynlig å finne i endringene som skjer under hjerneutviklingen.

Les artikkelen om dette: Rykende i ansiktet

Ryker i øyet

Øye rykker refererer vanligvis til bevegelser i øyelokket. Selv om det er et irriterende fenomen, er det i de fleste tilfeller ingen alvorlig sykdom.

Årsakene er svært forskjellige og spenner fra forstyrrelser i elektrolyttbalansen til belastende situasjoner og sjeldne nevrologiske sykdommer.
Det desidert mest vanlige er en stressende situasjon.

Stress kan oppstå på et psykologisk nivå på grunn av emosjonelle problemer eller utilstrekkelige muligheter for avslapning, men også på et fysisk nivå når det er stor anstrengelse eller sykdom. Hvis årsaken er psykologisk, liker man å snakke om en "nervøs rykning" som kan oppstå avhengig av situasjonen. Nervesystemet er i konstant "våken" og i en tilstand av overexcitability. Spontane aktiveringer forekommer da, noe som gjenspeiles i de samme krampene.
Hvis kroppen begynner å bli gal av eksisterende stress, bør dette være et tydelig advarseltegn for den det gjelder.

For å motvirke en ytterligere økning i stress og utviklingen av en psykisk sykdom som utbrent syndrom eller depresjon, må stress reduseres og bevisst avslapning må sikres. Rykningene i øyet kan også føre til konsentrasjonsproblemer og - hvis de oppstår på kvelden - søvnproblemer. Begge disse forverrer pasientens mentale tilstand. Hodepine følger ofte med dette.

Les mer om dette: Hvordan kan du redusere stress?

I tillegg til stressfaktoren har elektrolyttbalansen en betydelig innflytelse på nerveaktiviteten og cellebalansen i muskelvev.
Hvis kroppen mangler natrium, kalium, klorid eller magnesium, kan rykninger forekomme. Disse manglene kan oppstå på mange måter: for eksempel gjennom økt utskillelse (økt svette, mage-tarm-sykdommer) eller redusert absorpsjon (med permanent overdreven alkoholforbruk eller alkoholavhengighet).

Les også artiklene: Øyekryssing - hva er årsakene ?, rykninger i øyenbrynene - er det farlig?

Ryker i øret

Muskel ryker i øret kan også provoseres. Dette påvirker enten musklene i nærheten av øret, som gane muskler, eller små muskler som er plassert direkte i øret.

Disse rykningene forårsaker ofte lyder i øret. Dette kan oppstå i ulik grad. Årsakene til øres rykkingen kan være fysisk eller psykologisk stress, komprimerte nerver, sirkulasjonsforstyrrelser eller magnesiummangel.

Sykdommer som epilepsi, Huntingtons sykdom eller Parkinsons sykdom gir hver for seg en rykning i øret.

Behandlingen avhenger av årsaken.

Rykning i leppen

En muskel rykning i leppen kan være forårsaket av forskjellige triggere.
Årsakene ligner på årsakene til muskel rykninger som er lokalisert i andre deler av kroppen.

Rykningene er ofte ufarlige og krever ikke behandling. I tillegg kan særlig hypokalsemi føre til at lepper rykker. Dette betyr at nivået av kalsium i blodet er for lavt. Dette kan blant annet føre til at lepper rykker i ansiktet.

Det lave kalsiumnivået kan være relatert til en underaktiv paratyreoidea. I tillegg resulterer en kalsiummangel i magnesiummangel.

Ulike underliggende sykdommer kan også forårsake leppeknusing.

Terapi avhenger av årsaken.

Ryker i beinet

I beinet forekommer rykninger vanligvis sporadisk som godartede muskelkontraksjoner uten sykdomsverdi.

I noen tilfeller kan de imidlertid også være et symptom på en lang rekke sykdommer. Den vanligste ufarlige årsaken er elektrolytt svingninger, som påvirker den cellulære balansen i muskelvev. Spesielt når du sovner, når kroppen kommer i søvn fra våkne tilstand, rykker bena.
Senteret i hjernen, som er ansvarlig for å slappe av musklene under søvnen, aktiveres i løpet av denne perioden, noe som sannsynligvis fører til rykninger. Den eksakte prosessen bak natt rykkene er fremdeles ukjent.

Les også artikkelen: Jerks når du sovner og rykker under søvn

Ben rykninger er i stor grad oppsummert som rastløse ben syndrom. Dette oversettes som "rastløse ben". Cirka 5-10% av befolkningen er berørt. Forekomsten av rastløse bensyndrom øker med alderen.

Årsakene kan være mangfoldige. Man skiller en ervervet fra en ukjent (idiopatisk) årsak til rykningene i beinet.
Visse mangler, som magnesium og jernmangel, kan forårsake symptomene. Men sykdommer som Parkinsons sykdom, nyresvakhet, revmatiske sykdommer og visse medikamenter kan også utløse muskel rykkene.

I tillegg kan rykninger i beinet være et resultat av overbelastningsreaksjoner. Hvis årsaken er ukjent, er det imidlertid ofte en genetisk disposisjon. Patomekanismen til rastløse bensyndrom er ennå ikke helt forstått. En forstyrrelse i overføring av stimuli i nervene blir postulert. Det er også kjent at kroppens eget messengerstoff dopamin spiller en stor rolle.

Ytterligere detaljer diskuteres kontroversielt. Ubehaget blir ofte beskrevet som prikking, trekking og rykninger i beina. Noen mennesker opplever også disse symptomene i armene. Når beina beveges, forsvinner rykkene.

Symptomene forekommer hovedsakelig i ro, dvs. om kvelden og om natten. Sykdommen fører til søvnproblemer og må ofte stoppes med medisiner.

En spesiell gruppe pasienter med rastløst bensyndrom er gruppen gravide.
Omtrent en fjerdedel av vordende mødre lider av sykdommen i løpet av svangerskapet. Hovedproblemet her er at de gravide ikke kan slappe av tilstrekkelig som et resultat og ekstra stress oppstår.

I tillegg kan eller ikke bør vanlige medisiner brukes under graviditet for ikke å sette et voksende barn i fare. Syndromet forsvinner vanligvis etter fødselen.

Ytterligere informasjon finner du også på:

• Ryker i beinet
• Jeg kjenner igjen en magnesiummangel av disse symptomene
• Jernmangel

Muskel ryker i kneet

Muskel ryker i kneet kan ha mange årsaker.
For lite søvn, fysisk eller psykologisk overbelastning, stress, hypotermi, hypoglykemi, visse medisiner, sirkulasjonsforstyrrelser og magnesium- eller kaliummangel kan alle innebære rykninger i kneet.

I tillegg kan feberkramper, multippel sklerose, Tourettes syndrom og diabetes mellitus provosere en ufrivillig, permanent eller midlertidig knestrikk. Behandlingen avhenger av årsaken.

Les mer om emnet under: Tourette Syndrome

Rykninger i magen

Musklene i underlivet kan også føre til rykninger her på grunn av forskjellige årsaker. Oftest er dette sammentrekninger uten sykdomsverdi, som bare er et uttrykk for elektrolyttsvingninger eller små mangler (f.eks. Av magnesium). Mangeltilstander av denne typen kan forekomme oftere under graviditet på grunn av økt behov for næringsstoffer, og det er derfor et balansert og adekvat kosthold er veldig viktig. Den vordende moren trenger ikke bare å ta vare på sin egen kropp, men også den til det voksende barnet, noe som delvis betyr en økning i behovet for forskjellige næringsstoffer og elektrolytter med over 30%.

Muskel ryker skiller seg betydelig fra følelsen som barnebevegelser utløser hos moren. Babyens første bevegelser kan merkes rundt den 18. uken av svangerskapet. Eventuell rykning kan skje tidligere. Blant annet skiller de seg ut ved at muskel rykninger oppstår overfladisk og barnets bevegelser kommer fra innsiden av magen.

Hos menn er årsaken til rykninger i magen også elektrolyttbalansen eller, sjeldnere, en nevrologisk sykdom. I utgangspunktet bør mangler først bestemmes og kompenseres før du begynner på det tidkrevende og nervepirrende søket etter en sykdom. Siden menn trener oftere vekt, er intensiv muskeltrening også en mulig årsak til rykninger og kramper i magemusklene. Også her er det viktig å holde roen og gi magen en pause.

Les også artikkelen: rykninger i magen

Rykninger i magen

Rykninger kan også forekomme i magen. I de fleste tilfeller er det ufarlig og har ingen sykdomsverdi.

Mulige årsaker er for eksempel stress, mangler, spesielt magnesiummangel, overanstrengelse av muskler i underlivet og vedheft i bukhulen.

Magnesiummangel kan oppstå spesielt etter graviditet, etter langvarig bruk av p-piller og etter ekstrem trening.
Folk beskriver ofte muskelsnakk i nedre del av magen som rykning, skjelving eller flagg.

Symptomene kan variere i alvorlighetsgrad og noen ganger være veldig ubehagelige. Noen lider rapporterer at symptomene kan kjennes i omtrent 10 minutter nå og da i løpet av dagen.

Hvis symptomene forekommer ofte, vedvarer eller forårsaker usikkerhet, bør du konsultere lege. Dette kan følgelig utelukke underliggende sykdommer som kan være relatert og om nødvendig sette i gang adekvat behandling.

Rykning av tommelen

Rykninger i tommelen er preget av ufrivillig, ubevisst kontrollerbar, plutselig sammentrekning av tommelmusklene. Dette kan inkludere tommelbevegelse.

I tillegg kan en kriblende og brennende følelse i tommelen også uttrykke seg. Rykningene kan variere i alvorlighetsgrad. Fenomenet kan være permanent eller midlertidig.

Årsakene kan være mangfoldige. For eksempel kan magnesiummangel, psykologisk eller fysisk stress, bivirkninger av medikamenter og virkningene av sentralstimulerende midler som koffein forårsake tommelfinger. I tillegg kan dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen utløse rykkene. Sykdommer som Parkinsons syndrom, amytrof lateral sklerose (ALS) eller multippel sklerose (MS) er mindre vanlige.

Ofte er tommelen rykende ufarlig.

Les mer om emnet på: Parkinsons syndrom, Amyotrofisk lateral sklerose og multippel sklerose

Ryker når du sovner

For mange mennesker er rykk når du sovner rykkete bevegelser som oppstår rett før søvnen begynner.
De er også kjent som hypnagogiske rykk og har ingen sykdomsverdi.

Musklene i armer og ben, så vel som kjernemuskulaturen, er spesielt påvirket. Mange lider beskriver å se sterke lynnedslag eller ha følelsen av å falle. Rundt 70% av tyskerne oppgir at de har opplevd slike rykk når de sovner, eller at de opplever dem regelmessig.
Selv om temaet er blitt behandlet intenst, er det ennå ikke funnet noen klar årsak til de ufrivillige bevegelsene. Mest sannsynlig er endringer i hjerneaktivitet under overgangen fra våkne til å sove ansvarlig for fenomenet.

Retikkelformasjonen er et senter i hjernen som kontrollerer blant annet bevegelsessekvenser og er ansvarlig for å hemme musklene i søvnfasen. Ellers ville vi faktisk utføre bevegelsene vi drømmer og sannsynligvis skade oss selv mens vi sover. Det er en antagelse om at akkurat dette senteret i aktiveringsfasen fører til de hypnagogiske rykkene.

Les også artikkelen: Jerks når du sovner

Ryker i søvn

Atypisk atferd under søvn kalles parasomnias. Disse inkluderer også rykninger under søvn, som imidlertid i de fleste tilfeller ikke har noen sykdomsverdi og ikke påvirker personen det gjelder.
Bare når søvnen blir forstyrret av atferden, oppstår det et problem for pasienten. Konstant oppvåkning på grunn av ukontrollerbare muskelbevegelser kan føre til at sovner og sovner.

Som et resultat mangler kroppen restitusjonsfasen, noe som kan ha en negativ effekt på fysiske og mentale evner. Konsentrasjon lider av søvnmangel, noe som kan påvirke arbeid og sosialt liv.

I tillegg til sykdommene som kan føre til rykninger i våkne fasen, er det andre kliniske bilder som forårsaker vanskeligheter for pasienten, spesielt om kvelden og om natten, for eksempel det rastløse bensyndromet. Stressfaktorer spiller også en viktig rolle. De forverrer ikke bare søvnkvaliteten, men fører også til at muskler rykker på grunn av nervesystemets over-eksitabilitet. Medikamenter og alkohol kan også føre til ubehagelige rykk eller kramper, spesielt når de konsumeres for mye, noe som er spesielt tydelig når du hviler.

Du kan også lese artikkelen om dette: rykninger under søvn